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1 Brötchen mit einer Scheibe Käse ->152 kcal+104 kcal -> 256 kcal

1 Nektarien -> 54 kcal

1 Hamburgerbrötchen mit halber Scheibe Käse, etwas Salat und Gurke und Remoulade -> 141 kcal+52 kcal+ 3 kcal +3 kcal+ 63 kcal -> 262 kcal

--> 572 kcal

1 Stunde Rad fahren, 50 Sit Ups

1.9.08 18:00


Gewicht: 53,8 kg

BMI: 21,0

1.9.08 15:03


eine halbe Kartoffel -> 42 kcal

1 Chicken Nugget -> 126 kcal

etwas soße -> etwa 50 kcal

--> 218 kcal

31.8.08 21:31


Gewicht: 54,4 kg

BMI: 21,2

31.8.08 16:46


2 Nektarinen -> 2* 54 kcal -> 108 kcal

2 Kirschjoghurts -> 2* 150 kcal -> 300 kcal

--> 408 kcal 

(Alkohol!)

dreiviertel Stunde Rad fahren, viel tanzen...

31.8.08 16:40


Gewicht: 56 kg

BMI: 21,9

30.8.08 07:16





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