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1 Brötchen mit einer Scheibe Käse ->152 kcal+104 kcal -> 256 kcal

1 Nektarien -> 54 kcal

1 Hamburgerbrötchen mit halber Scheibe Käse, etwas Salat und Gurke und Remoulade -> 141 kcal+52 kcal+ 3 kcal +3 kcal+ 63 kcal -> 262 kcal

--> 572 kcal

1 Stunde Rad fahren, 50 Sit Ups

1.9.08 18:00
 


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